domingo, 22 de novembro de 2020

O Mar Interno: Introdução - O Chi Kung para a sua Energia e Saúde

Aqueles que desobedece as leis do universo
dão origem a calamidades e tribulações,
enquanto os que seguem as leis do universo
permanecem livres de doenças perigosas.

Clássicos da medicina interna
do Imperador Amarelo


A vida diária é cheia de agitação. Muitas vezes, acordamos com a sensação de que dormimos pouco. Nós nos arrancamos da cama com relutância e somos cercados pelas lutas da vida em família, preparando-nos para o trabalho ou para a escola. Tomamos um rápido café da manhã, ouvindo as últimas notícias do rádio ou da TV, e logo partimos para enfrentar a hora do rush ou a rotina com frequência aquela correria, seguida por uma tarde exaustiva, Às vezes, as tensões dão um pouco de trégua ao anoitecer, mas nem sempre e, não raro, varamos a noite.

Algumas pessoas tentam relaxar desabando diante da TV ou recorrendo a alguns vícios. Outras se dedicam à busca da boa forma física. Se conseguirmos nos manter assim, com apenas alguns ataques de gripe ou resfriado casuais, poderemos nos considerar saudáveis.

Mas, por trás dessa atividade dinâmica e mesmo dos períodos de relaxamento aparente, há uma ansiedade constante. Ela afeta cada parte de nosso ser, esde o coração e pulmões até os ossos e músculos. Sabemos que não precisamos de um médico, mas temos consciência de que estamos longe de nos sentirmos bem.

Fisgados por esse estado indeterminado de agitação, estamos nos desgastando lentamente. Torna-se cada vez mais difícil recuperar toda nossa energia. Nossas emoções passam pela nossa cobrança e achamos que é difícil voltar atrás depois de nos irritarmos ou ofendermos.

Este é o estado do "nem doente, nem saudável". Seu padrão de energia é mais ou menos: 


Imagem: O Caminho da Cura

Na verdade, esse estado é um solo fértil para a geração de problemas sérios de saúde. Na Medicina Chinesa Tradicional, são a ansiedade e o estresse que sutilmente bloqueiam os caminhos da energia dentro do corpo, até que o fluxo do Qi seja cortado. O mar interno parece secar, Quando  isso acontece, e essa alimentação para de banhar qualquer parte do organismo, as células morrem e os órgãos começam a definhar.

A boa notícia é que esse processo de debilitação pode ser revertido por intermédio dos antigos métodos de relaxamento e do cultivo natural de energia ao qual você está sendo apresentado em parte nestes artigos compilados do livro citado na fonte. O exercício principal é conhecido como Zhan Zhuang - pronuncia-se "Jam Jong" -, que literalmente significa "Em Pé como uma Árvore".   

As técnicas são simples, mas a sabedoria que as tem aperfeiçoado ao longo dos séculos é profunda. Elas são o ponto de partida essencial para os exercícios avançados, que serão apresentados mais adiante.

Pesquisa: Wagner Lucca - Acupunturista e praticante de Chi Kung

Fonte: O Caminho da Cura - O Chi Kung para a Energia e a Saúde. (Mestre Lam Kam Chuen. Ed. Manole, 1990).

www.institutotao.com.br



domingo, 25 de outubro de 2020

O efeito curativo - O Chi Kung para sua Energia e a Saúde

 Uma vez que cada pessoa é compreendida como um campo completo de energia, a idéia de "exercício de energia" ganha um significado profundo Estamos praticando algo que afeta todo nosso ser.

Devido à sua abordagem completa, os exercícios deste tem um efeito holístico sobre cada pessoa. Podem ser praticados por aqueles que estão muito fracos, talvez seriamente doentes ou se recuperando de alguma doença ou operação. Eles se aplicam não só aos problemas físicos, mas também aos estados mentais e emocionais que precisam ser fortalecidos para voltar a seu vigor total.

Este acesso à cura é muito pessoal. Os movimentos e as posições, principalmente nas primeiras etapas da prática, são padronizados. Mas a forma como afetam cada pessoa varia com as necessidades e capacidades individuais.

Se você trabalha em um escritório, é gerente, trabalhador braçal, dona de casa ou artista, os resultados de um treinamento regular a longo prazo serão evidentes. Se seus órgãos internos estiverem funcionando com harmonia, sua saúde será beneficiada e você terá alta resistencia ao estresse. Se você cede soba pressã, passará a ser mais produtivo. A prática regular garantirá que sua força seja dirigida por uma mente cada vez mais alerta e sensível.

Pesquisa: Wagner Lucca - Acupunturista e praticante de Chi Kung

Fonte: O Caminho da Cura - O Chi Kung para a Energia e a Saúde. (Mestre Lam Kam Chuen. Ed. Manole, 1990).

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quarta-feira, 7 de outubro de 2020

Cultive a energia - O Chi Kung para a Energia e a Saúde

 O termo oriental para "cultivar a energia" é Chi Kung. Chi significa Ar ou Energia e Kung exercício ou trabalho, portanto, literalmente significa "trabalho de energia interna".

Uma ampla variedade dessas técnicas de desenvolvimento de energia vem sendo criada ao longo dos anos. Elas incluem sistemas de movimento, tais como o Tai Chi Chuan, além de outras que envolvem exercícios de respiração e visualizações.

Todos esses sistemas baseiam-se em uma profunda compreensão do ser humano como um campo de energia completo. A despeito de certos padrões médicos que fazem uma distinção precisa entre o corpo e a mente, a percepção oriental do ser humano é a de um campo de energia integrada. Esse campo, como um cosmos em miniatura, abrange cada partícula de nosso corpo, cada frêmito de nosso sistema nervoso, além de cada pensamento e de cada emoção. 

Pesquisa: Wagner Lucca - Acupunturista e praticante de Chi Kung

Fonte: O Caminho da Cura - O Chi Kung para a Energia e a Saúde. (Mestre Lam Kam Chuen. Ed. Manole, 1990).


domingo, 4 de outubro de 2020

Cuide de você – O Chi Kung para a Energia e a Saúde

Um dos princípios mais importantes da medicina oriental é o de que cada pessoa pode ser responsável por sua saúde. É claro que os bebês precisam que alguém tomo conta deles, assim como aqueles ou estão muito doentes ou os moribundos. Mas, muitas vezes, o melhor cuidado que podemos prestar, mesmo nessas situações, é o de nutrir os processos naturais que estão acontecendo na vida dessa pessoa.

Podemos aplicar essa filosofia em nossa vida diária. É um erro pensar que podemos alcançar a saúde confiando unicamente em cuidados externos. Os maiores médicos e farmacêuticos afirmam que o sucesso de qualquer tratamento depende não só da habilidade do médico especialista, mas também do comportamento do paciente, incluindo seu desejo de se recuperar. O papel decisivo que cada pessoa representa em sua própria saúde tem se mostrado uma característica central dos cuidados chineses com a saúde desde as épocas mais remotas. Essa cultura da responsabilidade pessoal inclui a manutenção constante dos níveis de energia de cada indivíduo.

Nas sociedades orientais, inúmeras pessoas, das mais novas às mais velhas, começam seu dia cuidando da saúde. São vistas por toda a parte, em parques e jardins, realizando uma notável variedade de movimentos – todos destinados a cultivar a energia interna.

A característica dessa espécie de exercícios, como você poderá notar nas práticas apresentadas neste livro, é que eles não são do tipo de atividade que castiga, geralmente associada aos exercícios para a boa forma no Ocidente.

Os exercícios de cura e de alongamento geralmente são suaves, São praticados lenta e calmamente. Alguns deles sequer envolvem movimento. Basta manter uma postura, talvez fazer leves ajustes, como levantar ou abaixar os dedos dos pés enquanto permanece sentado.

Aparentemente, esse tipo de trabalho interior é o oposto do exercício. Porém, é por intermédio desse método equivocadamente insignificante que gerações vem aprendendo a cuidar de si mesmas e de suas famílias durante os estresses e as tensões da vida.

Pesquisa: Wagner Lucca – Acupunturista e praticante de Chi Kung

Fonte: O Caminho da Cura – O Chi Kung para a Energia e a Saúde. Mestre Lam Kam Chuen. (Ed. Manole, 1999)

quarta-feira, 30 de setembro de 2020

Entenda a cura

 O conceito de cura dentro dos cuidados chineses com a saúde começa pela compreensão da energia de cada indivíduo. Os chineses usam o ideograma Qi para se referir a essa energia. Por ser tão essencial a nossa vida, às vezes, é mencionada como uma "energia interna". Se essa energia for bloqueada - seja por uma lesão física, por uma tensão muscular, por uma obstrução interna ou por estresse - e não puder fluir livre e naturalmente por todo seu corpo, as consequências serão dor e enfermidade. Para resolver o problema, é necessário remover os obstáculos e liberar a circulação do Qi, recuperando o equilíbrio natural de energia em seu ser.


Esse processo de cura acontece o tempo todo e espontaneamente. Na ciência contemporânea, é chamado de "homeostase" - propriedade auto reguladora que mantém em equilíbrio as incontáveis atividades do corpo. Os exercício de Chi Kung, estimulam esse processo e permitem que seu Qi trate automaticamente de uma série de problemas que, de outra forma, poderiam requere tratamento externo.

Assim, se seu nível de energia estiver baixo, você precisará encontrar formas de fortalecer sua energia interior. Talvez você não tenha os sintomas avançados de uma doença convencional, mas qualquer desequilíbrio ou esgotamento da energia de seu corpo é condição prévia para que, mais tarde, uma doença se manifeste.

Por essa razão, a medicina chinesa dá grande ênfase ao tratamento preventivo. Preocupar-se com sua energia é parte de um processo constante de cura.

Essa ênfase na importância da energia interna também se aplica ao tratamento de ooenças ou lesões, Nossa energia interna funciona como uma onda portadora ou como um canal. É necessária uma corrente boa e forte para que o benefício do tratamento seja distribuído por todo nosso sistema. Portanto, para que possamos nos recuperar completamente, precisamos ter certeza de estarmos fazendo tudo o que é possível para fortalecer a onda portadora de nossa energia, enquanto recebemos o tratamento e a medicação.

Também é importante compreender perfeitamente como nossa energia funciona. Muitas vezes, vendem-nos comprimidos para neutralizar os altos e baixos de nossas vidas. Porém, frequentemente, a saúde está mais relacionada a uma onda de energia do que a uma linha reta. O que, em geral, é tratado como uma "desordem" pode, de fato, ser simplesmente a auto regularização natural do corpo. Abafar os sintomas dessa reação pode oferecer um alívio a curto prazo, mas também pode interromper o processo básico de cura que está acontecendo.

Pesquisa: Wagner Lucca - praticante de Chi Kung e Acupunturista

Fonte: O Caminho da Cura - O Chi Kung para a Energia e a Saúde (Ed. Manole - 2000)



terça-feira, 22 de setembro de 2020

O Chi Kung para a energia e saúde - 1


 

A energia do corpo humano é a base de nossa saúde. Quando nossa energia está no auge, nosso sistema imunológico está em pleno vigor, Quando ela diminui tornamo-nos vulneráveis.

Toda cura depende da energia, Essa pode chegar até nós de muitas formas. mas sao nossas próprias resevas de energia que proporcionam a força interior que nos mantém saudáveis e nos dá a capacidade de superar doenças. 

A energia é a base da vida. Sem energia morremos. Todas as células de nosso corpo dependem de energia para existir. É ela que as mantém em constante trabalho de reprodução e renovação. 

Se aprendermos a aumentar nossa energia, poderemos usá-la tanto para nos auxiliar quando estivermos feridos ou indispostos quandto para socorrermos outras pessoas. Isso é o que você aprenderá com os exercícios descritos neste livro. 

A energia de que nosso corpo necessita não é um mero combustível. Como tudo no universo, nosso corpo é energia. Aprendemos com as mais avançadas descobertas científicas que o universo e tudo o que nele puder ser detectado, sõa uma vasta teia de poderes energéticos.

Essa foi exatamente a mesma conclusão a que os cientistas naturais da China antiga chegaram séculos atrás por intermédio da observação cuidadosa de seus próprios corpos e do mundo que os cercava. 

Suas pesquisas confirmaram que as pessoas reagiam de formas muito diferentes a acontecimentos e ambientes semelhantes. O que parecia não ter efeito em uma pessoa poderia facilmente causar sérias doenças em outras. Por exemplo, algumas pessoas poderiam passar o dia caminhando na chuva sem que sua saúde ficasse comprometida, enquanto alguns de seus companheiros se resfriariam ao cair da noite.

Como consequência de suas meticulosas observações, os cientistas-filósofos se perguntaram: o que havia de diferente nas pessoas imunes a resfriado e debilidades físicas, que ao mesmo tempo, tinham o poder de abater outras pessoas? Uma vez que as condições externas eram as mesmas para todos, era óbvio que aqueles cuja saúde não era afetada deveriam ter algum tipo de capacidade ou de poder invisível que lhes permitissem permanecer saudáveis.

Notamos esse mesmo fenômeno nas pessoas que nos cercam diariamente: mesmo quando todos em umn mesmo grupo são expostos ao mesmo vírus, comem da mesma comida contaminada, ou são apanhados na mesma situação estressante, há diferenças significativas entre as reações individuais de cada pessoa.

O mesmo se verifica nas diferentes reações que as pessoas têm a tratamentos médicos. Em todas a Medicina, seja ela convencional ou alternativa, sabe-se que os indivíduos reagem de diferentes formas, mesmo quando têm o mesmo diagnóstico e recebem o mesmo tratamento. 

Nada nessa extraordinária variedade de experiências com humanos surpreenderia os cientistas naturais e os médicos da antiga civilização oriental. 

Pesquisa: Wagner Lucca - Acupunturista e praticante de Chi Kung

Fonte: O Caminho da Cura: O Chi Kung para a Energia e a Saúde - (Ed. Manole - 1999).


INSTITUTO TAO

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sábado, 21 de março de 2020

Praticar Chi Kung revitaliza o corpo e fortalece pensamentos positivos

Qi Gong é a pronúncia chinesa e Chi Kung a tradução na escrita ocidental. As duas formas de escrita podem ser consideradas. Método basicamente preventivo que respeita os limites do praticante, sem contraindicação musculoesquelética, que pode ajudar na qualidade de vida em qualquer idade, pessoa saudável ou com doença articular, muscular, circulatória, mas principalmente, respiratória e emocional.


Praticado desde os primórdios da civilização, funciona como uma preparação a prática de artes marciais como, Tai Chi Chuan e Kung Fu. Com o propósito de fortalecer a resistência do corpo, melhorar a concentração e acreditar na força interior.

Seus movimentos as vezes são calmos, suaves e em câmera lenta, circulares para fazer a Energia "Qi" fluir. Em outros conforme a proposta, rápidos, fortes para fortalecer os músculos ou posturas estáticas para captar e aumentar a Energia Vital. Com músicas calmas e relaxantes, que ajudam na concentração ou sem, assim em qualquer local o praticante pode treinar sua respiração.
Isto mesmo, literalmente a proposta do Qi Gong significa: Treinar a Respiração. O termo, treinar a energia, foi uma forma de tradução que chegou por aqui e enraizou. 
Na prática, a respiração é de fundamental importância nos movimentos circulares de entrada Yin e saída Yang do Ar. Esta intensão, é a base fundamental da prática.

Estar presente mentalmente, nos exercícios propostos

Nos livros clássicos de Medicina Tradicional Chinesa, Qi significa Ar, mas em muitos textos traduzidos para o inglês, alemão, francês sua tradução ficou como Energia e como a tradução para nosso idioma veio a partir destas línguas, adotamos esta interpretação onde o termo Energia, ainda é compreendido como algo que não pode ser visto, mas sentido. Na verdade, esta é a intensão da Acupuntura, Massagens, Fitoterapia, Feng Shui e todas as outras ciências orientais. No ocidente, esta teoria ainda é compreendida como arte mística.
A medicina ocidental antes de 1995, recusava-se a aceitar que médicos praticassem acupuntura. Os primeiros por aqui, foram iniciados por japoneses, chineses ou coreanos, com suas tradições e são até hoje, os que apresentam mais resultados positivos entre seus colegas. Perceba, a diferença básica dos resultados de um acupunturista que segue o pensamento oriental, daquele que usa as agulhas apenas para o cérebro liberar substâncias.

O diferencial ao praticar Chi Kung, é que aprendemos a mentalizar e circular a energia onde o corpo precisa, a mesma função das agulhas de acupuntura, mas não precisando do profissional. Treinamos a mente a criar imagens positivas, para ajudar na solução do desequilíbrio. Poderíamos então, interpretar como uma técnica de autoajuda ou reprogramação neurolinguística, PNL.

                                  A mente, é nossa mais poderosa ferramenta de autoajuda.

Potencializa os benefício da medicação que seu médico receitou, a sentir-se mais positiva para uma cirurgia, melhorar a capacidade do corpo de recuperar-se, cria estímulos para não entrar em uma depressão ou acalma para não explodir de raiva... É uma pratica de prevenção e ferramenta de terapia complementar, aos recursos da medicina ocidental. 


A ciência ocidental, precisa de comprovação cientifica, material concreto e regularmente da repetição do mesmo resultado idêntico ao anterior, se não é considerado apenas uma suposição, teoria, religião ou arte mística, pois ainda encontramos dificuldades em mensurar ou concretizar o que se passa em nossos pensamentos.


Se o misticismo existe? Claro que sim. Quem fica em posturas como "abraçar uma árvore", "montar a cavalo", "tocar o céu com as mãos", "captar a Energia do Ar ou do Sol"... tem que acreditar e de alguma forma ter a intensão para tal, pois somente assim irá realmente funcionar. 
Praticar Chi Kung, é uma experiencia totalmente pessoal! 

O uso da imaginação, criatividade, momento de estar totalmente presente para onde sua Energia / Ar vai com os exercícios, posturas e movimentos propostos é únicos, pessoal. O nível de aperfeiçoamento e resultado, depende da regularidade do praticante. Quanto mais sentir e viver o Chi kung no seu dia, mais benefícios terá.

Regularidade e disciplina. Prova disto são os inúmeros depoimentos, dos benefícios que seus praticantes sentem. Em todos os continentes, existem várias associações, academias, práticas ao ar livre em parques e escolas... 
No Brasil, esta arte ainda é recente. São poucos os que conhecem ou já ouviram falar, mas estamos crescendo!

A maioria das pessoas que começam a praticar, esperam alcançar resultados muito rápido, os quais só serão percebidos com tempo. Criar o seu estilo de vida, adquirindo hábitos saudáveis: alimentação, exercícios físicos, sono adequado, terapias que possibilitem resultados eficientes, laser, espiritualidade, amigos, ajudar o próximo, entre outros. Tudo isto, não tem retorno da noite para o dia e sim ao longo da vida.

Praticar Chi Kung, não faz milagres! Sua determinação e compromisso com a saúde, te torna mais consciente das ações e limitações. Pode ajudar a não reclamar de dor ou da vida, mas entende-la, trabalhar para reduzir o que provoca e debilita a saúde física e mental, te estimular a procurar ajuda e dar estimulo para ter atitude. 


Dor é sinônimo de lesão, que se não for tratada, pode levar a destruição da estrutura. 


A prática é uma ferramenta de trabalho e terapia saudável! 
      
O número de beneficiados, vem aumentando devido ao reconhecimento e eficácia em acalmar, melhorar a disposição, ajustar a postura corporal, concentração, memória... 
As aulas de Chi Kung tem todos estes e outros benefícios, os quais você pode sentir, é só procurar um local adequado com instrutor habilitado e começar. 
Para quem quer começar a praticar, é importante primeiro ter contato com pessoas que já estão neste caminho a algum tempo, principalmente as mais experientes, pois vídeos e livros não transitem informações necessárias e dúvidas recorrentes durante a execução das técnicas são orientadas na hora. Desta forma, por não entender a profundidade da proposta, a pessoa pode desanimar e desistir, por achar que não funciona.

Conhecimento teórico é importante, mas sentir é fundamental.

Espero ter contribuído e esclarecido alguns pontos. 
Que seu "Qi" flua livre e suave!


Wagner Lucca (Acupunturista e praticante de Chi Kung)

Aulas de Chi Kung - Segundas e Quartas 9h às 10h
Seja bem vindo(a) e venha realizar sua aula experimental!
Informações e agendamento: (11) 2967-0598 ou 3926-0599
Rua Dias da Silva, 1158 - Vila Maria - SP
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