Como o Reiki em crianças pode ajudar seus filhos a viverem melhor

Tratando-se de uma terapia alternativa, a prática do Reiki como forma de cura e bem estar é pouco difundida, ainda que reconhecida pela Organização Mundial da Saúde como um eficaz método auxiliar. O que se torna ainda menos conhecido e praticado é o direcionamento do reiki em crianças, capaz de melhorar a vida dos pequenos e dos pais.

OS BENEFÍCIOS DO REIKI EM CRIANÇAS

Pode ser uma causa inexplicável, um traço de personalidade ou um trauma vivenciado, o fato é que os pequenos são extremamente suscetíveis a estímulos externos e desenvolvem medos, inseguranças, ansiedades e condições até mesmo físicas que dificilmente os pais conseguem encontrar a causa. É aqui que o reiki atua para ajuda-los.

Entre os benefícios da terapia reiki em crianças e adolescentes, pode-se observar um aumento da calma e equilíbrio emocional; mais concentração perante as tarefas escolares; energia para enfrentar cada desafio diário; melhora o humor; incentiva a interação social; introduz um estilo de vida mais saudável e positivo; melhora aspectos como a autoestima e a autoconfiança; aumento dos sentimentos de gratidão e satisfação.

Além dessa infinidade de resoluções de cunho emocional, mental e espiritual, o reiki em crianças favorece o tratamento clínico dos pequenos com alguma desordem médica. A técnica também é muito indicada para fortalecer e desenvolver as defesas do organismo de cada um.

Portanto, se o seu filho apresenta quadros de irritabilidade, tem dificuldade para dormir à noite, é inseguro ou hiperativo, introduzi-lo à sessões de reiki certamente farão a diferente no comportamento, no aprendizado e no modo como verá e viverá a vida.

Afinal, além dos benefícios que já conhecemos, as crianças possivelmente virão a desenvolver hábitos de alimentação mais saudáveis, aprimorando ainda o equilíbrio e a inteligência emocional.

EXISTEM CONTRAINDICAÇÕES?

Muito pelo contrário, aplicar as técnicas reiki em crianças são isentas de contraindicações, assim como acontece entre adultos e até mesmo em animais. Aliás, a terapia pode ser aplicada até mesmo em gestantes, de forma que a energia é transmitida para o bebê sem qualquer prejuízo para ambos.

O único porém tem relação a inquietude da criança, principalmente quando se tratam de bebês e idades menores de 5 anos. Geralmente as crianças dormem durante a sessão, mas nessa faixa etária costuma-se precisar do auxílio dos pais para começar a terapia ou aguardar um momento onde a criança esteja calma e relaxada.

O mais interessante é que os pais das crianças podem aprender essa técnica e passar a tratar seus filhos dentro de casa. Dessa forma, deixa-se de associar o reiki a uma obrigação de ir até o espaço de tratamento, tornando a transmissão de energias uma tarefa muito mais próxima, frequente e efetiva.

Fonte: http://www.wemystic.com.br/artigos/como-o-reiki-em-criancas-pode-ajudar-os-seus-filhos-a-viverem-melhor/

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Reiki para crianças

Sabe-se que as crianças têm uma intuição apurada e, por não estarem tão presas ao racionalismo dos adultos, mais facilmente compreendem e aceitam algo que as transcende. Por isso, quando contactam com o Reiki, tendem a considerá-lo muito natural e simples, como se já fizesse parte deles. É, pois, de considerar esta predisposição para lhes falar nesta terapia complementar e filosofia de vida. Estaremos assim a contribuir para uma nova geração mais equilibrada, otimista e portadora de valores elevados.

Ouvimos falar com frequência das crianças de agora que são diferentes, isto é, que apresentam comportamentos de maior sensibilidade e uma consciência elevada a um nível que, antes, não era muito comum encontrar. Com efeito, é já um facto amplamente aceite que estas crianças são a prova de que tudo está mesmo a mudar, desde as mentalidades à frequência energética de quem habita o planeta Terra.
Como adultos empenhados em contribuir para o bem-estar e correto desenvolvimento das nossas crianças, talvez devamos estar despertos para a possibilidade de estes pequenos seres precisarem de um apoio ao crescimento diferente daquele que nós próprios tivemos, ou os nossos pais e avós. Porque tudo muda, é necessário que estejamos atentos à eventual necessidade de ferramentas que os apoiem no seu caminho. Todavia, cabe-nos o bom senso de não os empurrar para situações com as quais não saberão ainda lidar. Mas também não poderemos fazer orelhas moucas às suas solicitações. Por exemplo, podem começar a dar-nos sinais de que gostam (e querem) meditar, que sentem necessidade de estar em contacto com a natureza e que “ouvem” as conversas das árvores e as palavras do vento, entre muitas outras situações.
Tudo isto deve ser escutado pelo adulto e contextualizado. Sobretudo, deve procurar sentir-se o que a criança precisa naquele momento para o seu bem-estar e crescimento saudável em todas as dimensões que a compõem: física, mental, psicológica e espiritual.

Reiki recomendado por médicos

O Reiki é uma ferramenta perfeitamente adequada aos mais novos. É tão simples que pode ser praticado por todos, independentemente da idade. Não há contraindicações e o equilíbrio que resulta desta prática sente-se ao fim de pouco tempo. Por isso, esta terapia complementar começa a ser, cada vez mais, recomendada para crianças e jovens, sendo já comum a indicação ser feita por pediatras, médicos de família ou psicólogos. Todos vão constatando as inúmeras vantagens obtidas com o Reiki e, por reconheceram que não é invasivo, sugerem-na a pais preocupados com o comportamento dos filhos.

Vantagens do Reiki para crianças e jovens

– Promove a calma e o equilíbrio
– Favorece a concentração nas tarefas escolares ou outras
– Fornece mais energia para enfrentar desafios diários
– Melhoria do humor
– Facilita interação com os outros
– Adoção de uma filosofia de vida positiva e saudável
– Melhor aceitação de si, da sua imagem e características pessoais
– Maior capacidade de desfrutar do que se tem
– Mais satisfação generalizada
– Ajuda na resolução de problemas de saúde

Solicitações exigentes

A lista de vantagens do Reiki é grande e não deve ser descurada, especialmente numa altura como a que vivemos, em que os mais novos são constantemente desafiados a serem mais, melhores, bonitos, populares e muito mais. Face a estas exigências intermináveis, é possível que acabem por ser alvo de solicitações com as quais nem sempre sabem lidar. Por vezes, podem tender a isolar-se, outras vezes, a adotar comportamentos que não são “seus”, mas copiados dos seus pares. Outros ainda ficam inquietos, tornando-se quase incapazes de se concentrarem em simples tarefas.
E é verdade que o Reiki pode dar uma ajuda. Desde logo, através de sessões desta terapia complementar. Em regra, os mais novos são recetivos ao Reiki e gostam muito de receber. O primeiro benefício que revelam é o relaxamento, a calma que atingem, chegando até a adormecer quando determinados centros energéticos são trabalhados.

 Como tratar os mais pequenos?

É conveniente fazer uma distinção conforme as idades e introduzir alterações para melhor adequar as sessões a quem as recebe.

Até determinada idade (por volta dos 5, 6 anos) é difícil conseguir que uma criança fique sossegada durante o tempo suficiente para uma terapia de duração razoável. Desta forma, aos mais pequenos será mais fácil dar Reiki só num ou dois pontos, aqueles que se sentir como os mais necessitados. É normal que, nestas idades, o plexo solar e o chacra cardíaco sejam áreas a precisar de mais Reiki, isto porque o plexo solar é o centro do poder pessoal, da autonomia, vontade, autodeterminação e autoestima, ou seja, áreas que estão em rápido desenvolvimento nesta altura da vida (é também possível que adormeçam enquanto estão a ser tratados neste ponto).
Por seu turno, o chacra cardíaco está relacionado com o amor e afinidade, o que também consome grandes quantidades de energia aos mais pequenos. Aconselha-se ainda a considerar os pulmões, nomeadamente em crianças muito ansiosas, já que os pulmões revelam-nos muito acerca das necessidades emocionais e carências.

No caso de bebés ou crianças muito pequeninas e ainda sem grande entendimento da situação, tanto a forma de aplicação como a duração do tratamento terão de ser ajustadas às rotinas das crianças, sendo necessária a colaboração dos pais, que é quem melhor conhece os filhos. Mas os benefícios do Reiki são amplos, mesmo em seres tão pequenos. Por exemplo, sente-se realmente o Reiki a agir e a transformar quando pegamos num recém-nascido agitado ao colo e começamos a deixar fluir energia vital universal. A calma surge de repente e o olhar do bebé ilumina-se. É a magia do Reiki na forma de amor e ternura.
Quanto aos mais crescidos, estes já toleram uma sessão de Reiki de maior duração e até agradecem que a experiência dure algum tempo. Até porque, em regra, gostam de falar no final sobre as sensações que tiveram durante o tratamento, a calma que sentiram, os pensamentos que lhes surgiram ou as cores que visualizaram. Mas para que tudo corra da melhor forma, alguns aspetos devem ser tidos em conta.

Não pode ser imposto

Desde logo, uma terapia complementar com as características do Reiki dificilmente obterá bons resultados se for imposta ou vista como um “fardo” pelos mais novos. Caso os pais sintam que o Reiki pode ajudar os filhos, o mais adequado será falar com eles e explicar-lhes o que é o Reiki, fornecendo informação simples, clara e adequada à idade. Podem também pedir ajuda a um terapeuta de Reiki para que este converse com eles e até lhes faça uma pequena demonstração. Porque o Reiki, acima de tudo, sente-se. E quando se sente, compreende-se.

Faz o que eu faço…

Os mais novos são muito sensíveis aos modelos que os pais ou professores lhes transmitem. Por isso, poderão sentir dificuldade em deixar-se cativar pelo Reiki se perceberem que quem o recomenda não acredita nos seus benefícios.
Outro ponto a ter em atenção prende-se com a harmonia familiar que por vezes se consegue quando um dos pais, ou ambos, decidem experimentar o Reiki ao invés de o propor aos filhos. Na verdade, proceder desta forma é muitas vezes mais fácil e eficaz. Porque quando o Reiki entra numa casa através de um dos elementos, a harmonia acaba por estender-se a todos. Com efeito, se os pais estiverem mais equilibrados e em boas condições energéticas, mais facilmente lidarão com um filho hiperativo ou com um adolescente rebelde, por exemplo.

Aprender e praticar desde cedo

Mas o Reiki pode ser também para pequenos praticantes. Como têm uma sensibilidade muito desenvolvida e estão habituados a prestar mais atenção ao que sentem e menos ao que pensam, aprender Reiki pode ser para eles uma experiência muito boa e proveitosa. É então possível que as crianças, depois de contactarem de alguma maneira com Reiki, manifestem vontade de ser iniciadas. Neste caso, cabe aos pais avaliarem bem as motivações e expectativas que estão por trás do desejo. Caso não sejam praticantes de Reiki, os pais poderão pesquisar informação sobre o assunto e, depois, procurar um Mestre/professor que inicie pequenos reikianos.
Para algumas crianças poderá ser suficiente aprender Reiki apenas numa perspetiva de filosofia de vida, já que os Cinco Princípios – isto é, os valores fundamentais que sustentam a prática de Reiki – são universais e comuns a qualquer cultura, raça, credo ou idade. É muito interessante perceber como os mais novos beneficiam da aprendizagem de princípios capazes de os tornar, afinal, melhores pessoas, contribuindo para uma sociedade mais feliz e elevada. Também por isso, são cada vez mais as escolas que estão a introduzir o Reiki como atividade extracurricular disponível, havendo já vários casos destes em Portugal.

Os princípios do Reiki são:

Só por hoje,
Sou calmo,
Confio,
Sou grato,
Trabalho honestamente
Sou bondoso

Autoria: Andreia Vieira – Vogal da Direção da Associação Portuguesa de Reiki. Jornalista e produtora de conteúdos, concilia com a atividade de terapeuta e mestre de Reiki.

Artigo publicado na revista Nova Era n.º 6 – Set 2014

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Estudos científicos sobre a meditação

Cientistas da Universidade da Califórnia, mais especificamente do Campus de Los Angeles (UCLA, sigla em inglês), estudam atualmente a relação entre a meditação e a estrutura física do cérebro. Há tempos, sabe-se que essa prática traz efeitos favoráveis para saúde psicológica das pessoas, pois diminui os níveis de ansiedade, ajuda na concentração e traz benefícios similares aos do sono.

Mas agora, além dos benefícios já citados, descobriu-se que as pessoas que meditam regularmente há alguns anos, desenvolvem uma capa mais grossa de células no córtex cerebral. Os neurocientistas observaram que o córtex cerebral dessas pessoas desenvolveu mais conexões entre os neurônios do que as realizadas em cérebros de pessoas que não meditaram em suas vidas e que, quanto mais tempo praticando essa atividade, maior é a quantidade de sinapses (comunicação entre células cerebrais) realizadas.

Descobertas surpreendentes

Esta pesquisa está muito relacionada com outras sobre a plasticidade cerebral. Há mais de uma década pensava-se que as células cerebrais que morriam eram incapazes de serem substituídas, tal como fazem algumas células de outras partes do corpo. O resultado dessa situação era que, quando uma zona cerebral era danificada, ficava assim para sempre e não havia como reestabelecer as funções perdidas, devido ao dano.

Por exemplo, uma pessoa que levava um golpe na cabeça e perdia a visão, estava condenada a permanecer cega. O mesmo acontecia com a memória e outras funções. Análises neurocientíficas atuais demonstraram que o cérebro é mais “plástico” do que se pensava, que é possível restabelecer a comunicação entre os neurônios, inclusive se algum deles morrer, o que facilita a restituição de capacidades que acreditava-se estarem perdidas para sempre.

A meditação, segundo os neurocientistas, é um mecanismo que pode gerar intercâmbios de informação entre células que antes não aconteciam e que, fisicamente, se manifesta no engrossamento do córtex cerebral e nas dobras que se formam neste órgão.

O estudo

Os pesquisadores da UCLA recrutaram, em vários lugares onde se praticava a meditação, 49 pessoas que meditavam há, pelo menos, 20 anos. Essas pessoas passaram por ressonâncias magnéticas de seus cérebros. Por outro lado, a partir de uma base de dados de ressonâncias, escolheram outros 16 indivíduos do mesmo sexo, idade e que fossem destros ou canhotos, com as mesmas características daqueles que meditavam.

O resultado mais impressionante do estudo foi observar que, quanto mais tempo o indivíduo tivesse praticado meditação, mais relações neurais gerava, e isso era muito perceptível contra os indivíduos que nunca haviam praticado meditação. As áreas nas quais mais neurônios foram gerados têm a ver com as seguintes funções mentais do cérebro: pensamento, memória, juízo e decisão.

Sem dúvidas, a ciência está se aproximando cada vez mais de desvendar os enigmas sobre a prática da meditação.

Créditos da imagem: Hartwig HKD

Fonte: www.amenteemaravilhosa.com.br

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Sobre os Mantras

1) Para que servem os mantras?

A palavra mantra significa em sânscrito instrumento para o pensamento [adequado] (man = pensamento, mente; tra = instrumento). Basicamente, um mantra é uma fórmula sonora que tem um significado, uma vibração, e tem como objetivo lembrar algo importante para o praticante.

Nesse sentido, os mantras obedecem a um princípio duplo, que é o que orienta todas as práticas meditativas:
1) Por um lado, constituem uma preparação para purificar os pensamentos;
2) Por outro, são práticas de contemplação que têm o objetivo de relembrar o ensinamento.

Esse som pode consistir em um monossílabo, como o mantra Om, uma frase curta, como Om Gam Ganapataye namah (eu saúdo Ganesha, o deus-elefante), ou uma estrofe de 24 sílabas, como é o caso do Gayatri mantra. O mantra pessoal é prescrito tradicionalmente por um mestre, em função da necessidade e do perfil psicológico do praticante.

2) Como podemos usar os mantras na prática? Por exemplo, quantas vezes podemos repetí-los?

Tradicionalmente, um número razoável de repetições é 108. Para um mantra polissilábico como o Gayatri, por exemplo, isso significa uns 20 minutos por prática. No entanto, há práticas como o purashcharana, em que se fazem 1000 repetições diárias até completar 2.400.000 ao cabo de sete anos. Isso totaliza 100.000 repetições por cada uma das 24 sílabas do mantra.

Outra maneira de usar os mantras é associar a sua repetição mental com a respiração, como no caso do ajapa japa, técnica que consiste em acompanhar a observação da respiração com a mentalização do mantra soham.

3) O que precisamos fazer para entoá-los?

O Kularnava Tantra nos ensina que há três formas de fazer um mantra: mentalmente, murmurando, e em voz alta. Dessas maneiras, considera-se que o mantra murmurado seja mais poderoso que aquele feito em voz alta, e que o mantra feito mentalmente seja mais eficiente que o murmurado.

No entanto, a mesma escritura nos aconselha a mudarmos de técnica quando percebermos que estamos perdendo a concentração ou quando estamos nos distraíndo, passando da repetição mental para a verbalização em voz alta ou vice-versa.

É possível também associar o mantra com um yantra, um símbolo. Por exemplo, ao gayatri mantra corresponde o yantra do mesmo nome, que pode ser visualizado mantendo-se os olhos fechados ou focalizado com eles abertos durante a meditação.

4) Quais são os efeitos dos mantras?

Os mantras têm a capacidade de servir como foco para que a mente se concentre. Ela tem a sua própria agenda e difícilmente pode ser controlada. Se você percebe esta dificuldade na sua meditação, isso significa que sua mente é totalmente normal. Respire aliviado, pois isso acontece com todo o mundo.

Seu trabalho durante o mantra, consiste justamente em trazer incessantemente a mente de volta para o som do mantra e refletir sobre seu significado. Isso traz como consequência o aquietamento da mente. Essa paz mental não é um fim em si mesmo, mas um meio para conseguir o discernimento, para preparar-se para a libertação, moksha. Muito embora os mantras possam ser usados para relaxar, combater a ansiedade ou o estresse, esse fim não deve ser esquecido.

5) Como funcionam?

Conhecer o significado do seu mantra, se você tem um, é fundamental. Tem pessoas que afirmam que os mantras não tem significado, ou que saber o que o mantra quer dizer não é importante, para afastar a desconfiança dos cristãos, ou para apresentar a prática da meditação sobre eles como algo científico. Se o mantra foi especialmente escolhido para você, como é que ele não tem significado? Como posso confiar na eficiência desse mantra ou nas boas intenções de tais professores?

O Rudrayamālā, um texto antigo de Yoga, diz:
Os mantras feitos sem a correspondente ideação 
são apenas um par de letras mecanicamente pronunciadas. 
Não produzirão nenhum fruto, mesmo se repetidas um bilhão de vezes.

Mantras sem significado não funcionam. Todo mantra tem um significado ou aponta para algum aspecto da Realidade Ilimitada, adequada como tema de reflexão para cada praticante.

6) Por que fazê-los-los em sânscrito?

Na tradição hindu, os mantras são chamados Śruti, revelação. Isso significa que esses sons não foram criados por um autor humano, mas percebidos em estado de meditação pelos sábios da antiguidade, chamados rishis.

Esses sons descrevem as diferentes revelações que estes sábios tiveram, e servem como indicadores para orientar os humanos em direção ao autoconhecimento. Por exemplo, os mahāvakyas, as grandes afirmações da tradição dizem: aham Brahma'smi, "Sou a Consciência Ilimitada", tat tvam asi, "tu és Esse (Ilimitado)" ou ayam Ātma Brahman, "Esta individualidade é  o Ilimitado".

A língua sânscrita é considerada uma língua revelada, portanto sagrada, assim como o aramaico, o hebraico ou o latim o são para a religião judaico-cristã. Como língua, o sânscrito tem a virtude de conseguir comunicar nuanças de significados muito sutis, e sua vibração sonora produz efeitos não somente na mente mas também, por resonância, nos corpos energético e material.

Por outro lado, o fato de que estes mantras estão sendo recitados nessa língua há milênios, por milhões de pessoas incessantemente, torna a sua força muito especial. A prática dos mantras nos permite e facilita a conexão com as verdades para as quais eles apontas.

Fonte: www.yoga.pro.br

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Ventosaterapia

O nadador Michael Phelps, o maior medalhista das Olímpiadas de todos os tempos, estreou nas competições dos Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro. Além do já esperado alto rendimento nas piscinas, o estadunidense chamou a atenção do mundo por outro motivo: marcas avermelhadas bastante visíveis na região dos ombros e costas. Na internet, eram várias as teorias dos internautas para se tentar explicá-las, gerando inclusive piadas de que tais marcas eram resultado do atleta estar dormindo sobre as tantas medalhas que possui. Entretanto, as marcas de Phelps eram, na verdade, resultado de uma milenar técnica chinesa: a ventosaterapia. Mas qual a utilidade desse método? Será esse um dos segredos do sucesso nas piscinas do nadador?

Ilustração de livro antigo demonstra a técnica milenar da ventosaterapia

Uma técnica milenar chinesa

A ventosaterapia é uma técnica criada na China há aproximadamente três mil anos, mas que se tornou muito conhecida no Egito e no Oriente Médio, para depois, ser utilizada no resto do mundo. Denominada em mandarim como huo guan, que significa “escavação de fogo”, a ventosaterapia é praticada através do conceito de que auxilia o fluxo de energia vital do corpo humano, o chamado “qi” pela medicina tradicional chinesa, reestabelecendo o seu equilíbrio – a idéia de yin e yang.

Mesmo sendo considerada um pouco diferente e até mesmo estranha aos olhares de alguns países ocidentais, a ventosaterapia é vista como uma técnica de desintoxicação do corpo, sendo bastante popular principalmente entre as gerações mais antigas da população chinesa.

 

A ventosaterapia utiliza copos redondos para criar um força de sucção na pele

Como funciona a ventosaterapia?

A ventosaterapia é uma forma de acupuntura, que funciona através do aquecimento de um líquido inflamável no interior de copos de vidro – ou até mesmo de plástico ou silicone- de formato redondo. Quando a chama se apaga, dentro dos copos cria-se um vácuo parcial, funcionando como uma ventosa. Assim, com a diferença entre as pressões externa e interna do objeto, uma força de sucção é criada, o que serve para estimular o fluxo sanguíneo nas regiões do corpo em que são aplicados. As ventosas são retiradas da pele após cerca de 10 minutos, deixando uma sensação de calor durante certo tempo. A sucção acaba então causando marcas vermelhas na pele, como as tão notadas em Michael Phelps durante as Olímpiadas, e que devem desaparecer no período de três a quatro dias. Quanto mais escuras são as marcas deixadas pela técnica, mais pobre seria a circulação naquela área específica do corpo.

A técnica milenar, que inicialmente era realizada utilizando copinhos feitos de bambu, ganhou até uma segunda versão, também comum na China e em países muçulmanos, sendo nesses últimos chamada de Hijama. A diferença é que a Hijama, ou ventosaterapia molhada, é realizada a partir de um pequeno corte na pele antes de se aplicar as ventosas no local. Dessa forma, a sucção retira também uma pequena quantidade de sangue do paciente.

As regiões em que é aplicada a ventosaterapia ficam com manchas que desaparecem em até quatro dias

Benefícios da ventosaterapia

Os usuários da técnica chinesa da ventosaterapia afirmam que ela alivia dores musculares, ajuda em casos de artrite, insônia, problemas de infertilidade e celulite. O objetivo com a técnica é de assim melhorar a vascularização, atraindo um maior número de células, maximizando a nutrição muscular e óssea dos locais aplicados. Dessa forma, além de tratar dores, a ventosaterapia pode ser utilizada também como método de tratar lesões, preveni-las e até mesmo melhorar performances.
Além desses benefícios, a medicina tradicional chinesa considera que essa terapia ainda auxilie na desobstrução de pontos energéticos que estejam obstruídos, causando um efeito semelhante a sessões de massagem. Os chineses acreditam que dores são sintomas de que a energia está parada em uma determinada região do corpo e, por isso, transportam essa ideia para suas técnicas medicinais e terapêuticas, como a ventosaterapia.
Especialistas dizem que a ventosaterapia é uma técnica segura, mas que ainda não tem comprovações clínicas que garantam realmente sua eficácia.

Marcas da ventosaterapia em Michael Phelps, que chamaram a atenção durante as Olímpiadas do Rio

A opção contra lesões dos atletas

Foto veiculada em rede social do nadador demonstra aplicação de ventosaterapiaem Michael Phelps

A ventosaterapia ganhou destaque nos olhares de todo o mundo quando o maior medalhista olímpico da História, o nadador Michael Phelps, apareceu recentemente com estranhas marcas roxas e avermelhadas nas costas e nos ombros, durante as competições de natação nas Olimpíadas do Rio de Janeiro.

Alvo de atenção com Phelps, a descoberta do segredo dessas marcas revelou que a técnica é mais comum do que se imaginava entre atletas. Seus adeptos do esporte afirmam que a ventosaterapia é uma opção para ajudar na minimização de dores e na recuperação da fadiga decorrente de treinos e competições frequentes.  No caso do nadador, por exemplo, as marcas arredondadas nos ombros e costas constatam os objetivos da técnica chinesa: a ventosaterapia foi utilizada justamente nos membros mais requisitados nos atletas da natação, que, portanto, ficam mais sujeitos a lesões e dores.

A nadadora Natalie Coughlin também é adepta da ventosaterapia

Mesmo com diversas outras técnicas à disposição dos atletas para a redução de dores e tratamentos de lesões (como massagens, sauna, banhos de gelo e compressas), a ventosaterapia não só foi a escolhida por Phelps, mas também é cada vez mais comum entre outros atletas, principalmente dos Estados Unidos. Os também nadadores como a estadunidense Natalie Coughlin, o bielorusso Pavel Sankovich, além do ginasta Alex Naddour são outros nomes que comprovadamente são usuários da terapia chinesa.

Quem mais pode utilizar a ventosaterapia?

Mesmo sendo destaque de utilização para o tratamento de atletas, a ventosaterapia não é exclusividade deles. Além deles, muitos famosos adotaram a técnica, como as atrizes Gwyneth Paltrow e Jennifer Anniston, e os cantores Justin Bieber e Victoria Beckham. Ou seja, não é preciso ser um atleta para aderir à ventosaterapia.

A atriz Jennifer Anniston com marcas decorrentes da técnica chinesa

Mesmo com a aparência das marcas tão visíveis da aplicação da ventosaterapia, há divergências entre os usuários sobre a intensidade da dor provocada pela técnica chinesa. A sensação que a terapia causa na pessoa tratada seria de tensão, seguida de uma pressão e calor nas áreas em que é aplicada. Mesmo causando uma impressão visual não muito boa, através da sucção da pele dentro dos copos transparentes, o método seria mais desconfortável do que realmente doloroso. Entretanto, na internet foram veiculados vídeos e declarações de atletas tratados pela ventosaterapia reclamando da sensação de dor durante a técnica.

Mesmo com as controvérsias sobre a sensação de dor da ventosaterapia, é unânime a opinião de que é imprescindível a procura dos interessados por um profissional capacitado para que seja realizada a aplicação da técnica.
Huo guan: mais um legado chinês que atravessou as fronteiras do gigante asiático para se expandir ao redor do globo.

Por Camila Sakamoto, diretamente de São Paulo, SP, Brasil

FONTES: BBC, Folha de São Paulo

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Moxa ou Moxabustão: a Cura Através do Calor

A Medicina Tradicional Chinesa é, com certeza, um tesouro nacional para todos os chineses. Com mais de cinco mil anos de história, as técnicas da medicina chinesa e seus efeitos se difundiram pelo mundo e, hoje, estão presentes em mais de 160 países. Com certeza você já ouviu falar em algumas das terapias dessa medicina tão antiga, como, por exemplo, a Ventosaterpia, que ficou muito conhecida durante as Olimpíadas de 2016 no Brasil, a Fitoterapia e os tratamentos através dos chás. A acupuntura, por exemplo. é uma das terapias mais conhecidas da Medicina Tradicional Chinesa, estando, inclusive, legalmente presente em muitos planos de saúde, não só no Brasil, mas em todo o mundo. Mas você já ouviu falar da moxa, também conhecida como moxabustão?

A terapia da moxa ajuda a prevenir e tratar dores crônicas

A Moxa ou Moxabustão: o que é?

A terapia da moxa, também conhecida como moxabustão, é uma técnica da Medicina Tradicional Chinesa que funciona como uma acupuntura térmica feita através da combustão das ervas Artemisia sinensis e Artemisia vulgaris sobre os pontos dos meridianos da acupuntura, chamados em chinês de Jing Luo. Daí vem a denominação moxabustão, a qual significa, literalmente, “longo tempo de aplicação do fogo”.

O sistema de meridianos é a base da acupuntura e da terapia com moxabustão

Descoberto há 7 mil anos, o sistema de meridianos é responsável pela comunicação e distribuição da energia (Qi) e do sangue (Xue) pelo corpo humano. De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, através de determinados pontos ao longo dos meridianos (linhas verticais e horizontais que atravessam o corpo), é possível reequilibrar as energias dos órgãos e do corpo como um todo. Assim, a terapia com a moxa, assim como a acupuntura, estimula a circulação da energia e do sangue, ajudando a tratar e a prevenir dores e doenças crônicas, além de aliviar o estresse, a ansiedade, a depressão e a insônia.

Acredita-se que a moxa, terapia tão comum no Oriente, seja ainda mais antiga que a própria acupuntura, pois deriva da técnica da cauterização. Na Medicina Tradicional Chinesa, o uso da combustão de plantas no tratamento de dores e doenças data do último período Chou. Instruções para o uso da combustão da Artemísia já são encontradas no Tradicional Tratado de Zuo, em 581 a.C., e também no clássico da Medicina da Dinastia Han Oriental “Discussão das doenças causadas pelo frio”. Ao longo da história, as técnicas foram aprimoradas e passadas adiante, não só através de livros, mas também, e, principalmente , através da própria prática.

A acupuntura e a terapia com moxabustão são as técnicas da Medicina Tradicional Chinesa mais bem aceitas em todo o mundo e foram, no ano de 2010, incluídas oficialmente na lista de patrimônios mundiais. A alta eficácia, aliada ao baixo custo e à ausência de efeitos secundários, é um dos motivos para a popularização destas técnicas no Ocidente.

 

A acupuntura e a moxa são as terapias mais aceitas internacionalmente da Medicina Tradicional Chinesa

Os benefícios das técnicas da Medicina Tradicional Chinesa, como da acupuntura e da moxabustão, ganham, a cada dia, novos adeptos. Além disso, o governo chinês vem promovendo e divulgando ainda mais a Medicina Tradicional Chinesa no cenário internacional. O presidente Xi Jinping enfatizou, em diversas oportunidades, a importância da medicina chinesa e suas terapias no intercâmbio e cooperação cultural internacional.

Como funciona?

 

Na forma direta da terapia com a moxa, podem ser colocados cones de moxa diretamente em contato com a pele sobre os pontos da acupuntura

Existem dois tipos de terapias com a moxa: a direta e a indireta. Na forma direta, mais comum no Oriente e também a mais antiga, uma pequena quantidade de moxa é queimada em cima do ponto de acupuntura desejado, entrando diretamente em contato com a pele. Em alguns casos, a moxabustão é apagada antes de queimar a pele e causar cicatrizes; em outros, a erva é toda queimada sobre o ponto na pele e pode causar queimaduras. Nessa técnica existem acupunturistas que adicionam sal e fatias de gengibre e alho à camada de moxa, para aproveitar as propriedades destas substâncias.

 

Na terapia indireta, a moxa pode ser combinada com as agulhas da acupuntura

No entanto, no Ocidente, e, portanto, no Brasil, a forma indireta é a mais popular e comum, por ser indolor e não causar queimaduras e cicatrizes. Na terapia indireta, um bastão de moxa, mais ou menos como um charuto, é segurado próximo à pele, sobre a área que se pretende tratar, até que a área fique vermelha. Nessa técnica, é também comum que se utilize a moxa juntamente com as agulhas da acupuntura.

No Brasil, a terapia com a moxabustão ganha cada vez mais espaço e ajuda muitas pessoas a aliviar dores crônicas e síndromes causadas pelo ritmo cada vez mais acelerado de vida.

E você, o que acha de experimentar?

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 Por Ana Yamashita, diretamente de Americana, SP, Brasil

Fontes: Acupuncture Today; Saúde Dicas; China Hoje; Medicina Chinesa

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O que é Massoterapia?

Técnicas milenares que hoje já são muito utilizadas para tratamentos e prevenção de doenças. Mais do que isso, a massoterapia é uma ótima aliada na promoção da saúde!

Imagine uma série de técnicas que juntas, podem aliviar a dor muscular, combater o estresse, promover a sensação de bem estar, estimular a circulação sanguínea, entre outros benefícios que veremos mais adiante.

Agora imagine que, estas técnicas milenares, hoje fazem o maior sucesso e cada vez mais são procuradas por pessoas que estão em busca da qualidade de vida e de pessoas que querem e já fazem da massoterapia mais que uma profissão, um estilo de vida saudável!

Para os que gostam de definições mais técnicas e se perguntam “O que é Massoterapia?”, podemos defini-la como um conjunto de técnicas de massagens orientais e ocidentais que tem como objetivo proporcionar o bem estar, saúde e qualidade de vida para o indivíduo através de manobras terapêuticas como deslizamento, amassamento, fricção, pinçamento e vibração.

A massoterapia realiza a manipulação manual dos tecidos moles do corpo, além de movimentos nas articulações.

QUAIS OS BENEFÍCIOS DA MASSOTERAPIA?

Quando pensamos na massoterapia ou massagem em geral, logo pensamos em relaxamento.

Os benefícios da massagem vão muito além de relaxamento. Ela pode ser usada como um complemento a tratamentos convencionais, pois atua na causa e não em sintomas de uma pessoa.

Podemos destacar os seguintes benefícios da massoterapia:

• Promove a sensação de bem estar
• Ajuda no controle dos sintomas de estresse
• Alivia tensões e ajuda o combate da ansiedade
• Alivio de dores musculares
• Estímulo da circulação sanguínea
• Elimina resíduos metabólicos do corpo
• Fortalece o sistema imunológico

Como nem “tudo são flores”, em alguns casos é importante conhecer as contraindicações da massagem para evitarmos qualquer tipo de transtorno para nossa saúde.

ONDE COMEÇOU?

Não é possível definirmos com exatidão a história e origem da massoterapia. Em 300 A.C, na China, foi publicado “O Clássico da Massagem” que é a primeira obra da qual temos conhecimento.

A MASSOTERAPIA NOS DIAS ATUAIS

No mundo onde a pressa, correria e estresse, cada vez fazem mais parte do dia a dias pessoas, é fundamental uma pausa até para que seus corpos possam voltar ao seu equilíbrio (conhecida como homeostase). Muitas pessoas têm recorrido à massoterapia como uma forma de recuperar suas energias através de algumas técnicas de massagem. Massagem em shoppings, spas e cursos de massagem já são muito fáceis de serem encontrados.

Não é de estranhar que hoje em dia, muitas empresas têm fornecido aos seus funcionários sessões de massagem durante o expediente. Estas empresas puderam comprovar que alguns minutos de pausa durante o trabalho, aliado com sessões de massagem são capazes de proporcionar um ambiente mais produtivo e criativo, além de se tornar um diferencial em um mundo cada vez mais competitivo.

CONCLUSÃO SOBRE O QUE É MASSOTERAPIA

Podemos concluir que a massoterapia é um aliado no combate ao estresse da vida moderna e uma excelente ferramenta para promoção da qualidade de vida.

Se pensarmos que desde os primórdios da nossa civilização a massoterapia já era utilizada para manter a saúde, o que dirá agora que estamos cercados de fatores externos que limitam nosso bem estar?

Fonte: www.dicasdemassagem.com.br

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