Ciclo e Debate: A Ditadura da Beleza

A psicóloga Kelly Alessandra e a Terapeuta Holística Rosangela Ramos, realizaram um encontro "somente para Mulheres" com o tema: A Ditadura da Beleza, entre o conteúdo: Doenças causadas pela obsessão do corpo ideal (Vigorexia, Anorexia, Bulimia Nervosa, Ortorexia e Síndrome da distorção da imagem corporal) e O desvendar da beleza (Padrões pré estabelecidos, viagem no tempo e Distúrbios)

Finalizando com debate entre as participantes

Datas para opção:

Quinta-feira, 23 de Março das 19h às 20h 

Segunda-feira, 27 de Março das 15:30h às 16:30h

Inscrição 1kg de açucar

Grupo limitado

Agendamento (11) 2967-0598 / 3926-0599





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ANSIEDADE: COMO EVITÁ-LA?

Os sintomas de ansiedade podem se manifestar a nível físico, como a sensação de aperto no peito e tremores ou a nível emocional como a presença de pensamentos negativos, preocupação ou medo, por exemplo e, geralmente, surgem vários sintomas ao mesmo tempo.

Se busca a todo momento estabilidade, conforto e segurança. Então, é inviável não nos depararmos com a ansiedade, que é o sentimento ou a sensação causada pela excessiva excitação do Sistema Nervoso Central. Cria a dúvida, medo, aflição e expectativa de que algo positivo ou negativo aconteça. Como administrá-la? Quando procurar ajuda profissional?
A ansiedade estimula ações, porém em excesso, causa exatamente o contrário. Percebo que o nível das pessoas referente à tolerância dos sintomas ansiosos estão cada vez menores, pois o medo e desconforto é assustador. Encontramos muitas pessoas frustradas por tentarem e não conseguirem controlar a ansiedade.

Ansiedade não se controla, se sente. A ansiedade é uma “manifestação” do nosso corpo. Se faz necessário entender o motivo pelo qual ela se faz presente. Busque sempre entender o motivo ao invés de tentar controlar os sintomas.

Agora, se os sintomas estão impedindo você de realizar tais atividades é hora de buscar ajuda profissional. Pois, a ansiedade pode aparecer sob diversas formas, tais como: Transtorno de Ansiedade Generalizada, Fobia específica, Fobia Social, Estresse Pós Traumático, Transtorno Obsessivo Compulsivo, Síndrome do Pânico, Transtorno Dismórfico Corporal, Vigorexia…

Sintomas físicos

• Enjoo e vômitos;
• Tontura ou sensação de desmaio;
• Falta de ar ou respiração ofegante;
• Dor ou aperto no peito;
• Dor de barriga ou mesmo diarreia;
• Roer as unhas;
• Tremor;
• Palpitação do coração;
• Irritabilidade e fadiga fácil;
• Tensão muscular, principalmente dor nas costas;
• Balançar as pernas e os braços;
• Falar muito rápido;
• Dificuldade em dormir, dormindo poucas horas e dificuldade para adormecer.

Sintomas emocionais

• Agitação, balançando os pernas e os braços;
• Nervosismo;
• Dificuldade de concentração e para relaxar;
• Preocupação;
• Medo constante de alguma situação em particular, como por exemplo medo de se machucar;
• Sensação de que algo ruim vai acontecer;
• Descontrole sobre os próprios pensamentos;
• Preocupação exagerada em relação à realidade.

Precisamos aprender a conviver com a ansiedade, ela faz parte. Não existem pessoas que não são ansiosas. É necessário discernimento para diferenciar a ansiedade normal da patológica. Siga as dicas a seguir e garanta qualidade de vida nos momentos de ansiedade.

• A ansiedade é uma ameaça de que algo positivo ou negativo aconteça. Quanto maior a expectativa, maior será a ansiedade.
• Busque não se apavorar, reprimir ou controlar os sintomas. A ansiedade é “produzida” através de você. Não tenha medo!
• Não foque no sintoma e sim busque conversar consigo e entender o contexto e o motivo da ansiedade.
• Pratique a respiração diafragmática, escute musica clássica, instrumental, desfoque dos sintomas e entenda o motivo pelo qual seu corpo está manifestando tais sintomas.
• Caso os sintomas de ansiedade estejam persistentes e impedindo de realizar determinadas tarefas, busque ajuda profissional, pois provavelmente se trata de ansiedade patológica.

Como curar a ansiedade na gravidez

A ansiedade na gravidez é comum, mas quando ela é excessiva ela pode fazer mal ao bebê e por isso deve ser evitada com:

• Tomar calmantes naturais;
• Praticar regularmente exercícios físicos;
• Concentrar-se em bons pensamentos.

Realizar um curso para gestantes pode ser uma boa opção para vencer a ansiedade se ela estiver relacionada a incerteza de saber ou não cuidar do bebê.

Sempre enfrente a ansiedade ao invés de controlar sintomas. Espero que tenham gostado. Se tiver dúvidas deixe sua pergunta nos comentários.

Fonte: http://www.mulheresid.com.br/2016/03/ansiedade-como-evita-la/

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DETOX: Cuide-se com uma Nutrição Consciente (5)

Neste vídeo, a nutricionista Priscilla Fonseca explica quais os cuidados que devemos tomar para preservar e prevenir a saúde, desintoxicando o organismo com sucos de frutas, verduras e legumes, conhecidos como DETOX.







Mais informações: (11) 2967-0598 / 3926-0599

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O QUE É O KIRTAN?

Kirtan é o chamamento, o pedido espalhado pelo infinito – é o mergulhar do coração em direcção à mais profunda necessidade de tocar e ser tocado pela presença divina.

Símbolo "OM"

Kirtan é cantar vezes sem conta os muitos nomes de Deus e da Deusa. O arco-íris das multi-coloridas manifestações do Ser. Diz-se que não há diferença entre o nome e o que está a ser chamado, e quando as palavras são proferidas pelos nossos lábios na música, o Infinito é invocado, convidado, manifestado em nossos corações.

Kirtan faz parte de uma antiga forma de Yoga, conhecida como Bhakti Yoga, ou o Yoga da devoção. Mas no Bhakti redefinimos "devoção", expandimos o seu sentido para incluir todas as tonalidades na paleta da emoção humana e voltamo-las para o Divino através da música, da dança e da adoração. Estes cânticos são entoados há milénios, por sábios, pecadores, devotos, e pelos grandes yogis alquimistas do passado. E, quando cantamos, tocamos o espírito de milhões de pessoas através dos séculos que cantaram as mesmas canções e choraram as mesmas lágrimas.

Enquanto cantamos, mergulhamos num rio interminável de oração que está fluindo desde o nascimento dos primeiros seres humanos, ansiando por conhecer o seu criador.

Kirtan é como um barco que nele transporta o amor, a saudade, a união, a separação, a luxúria, o desespero, a tristeza, a raiva ,o ódio, o êxtase e a união. Alimentado pela força destas emoções, cantamo-nos para a outra margem. Na luz, na escuridão, no desespero, na alegria cantamos os nomes - O nome - e voltamos os nossos corações em direcção ao Um, que está mais perto de nós do que a nossa própria respiração. Kirtan é o alimento para o espírito, uma jangada salva-vidas feita de canções.

Kirtan é para todas as pessoas. Não há donos do kirtan, não há especialistas, não há professores, estudantes avançados, iniciantes. A prática em si é o professor, orientando-nos a nós próprios. Kirtan ensina-se a si próprio, permitindo-nos entrar num misterioso mundo - um mundo onde toda a lógica da nossa mente, todo o condicionamento e aprendizagem são deixados fora - e permitimo-nos expandir em direcção ao mistério.

E, neste mistério, criamos um templo dentro de nossos corações, um lugar de refúgio, um lugar de amor, um lugar de estar, de ser, um lugar de santidade... o que quer que precisemos.

Não há maneira certa ou errada de cantar kirtan. Kirtan pode ser esplendidamente bonito, a música pode ser deslumbrante e magistral; e pode ser cacofónico, dissonante, e quase doloroso para os ouvidos. Estética, não importa. Tudo o que importa é o espírito, o sentimento. Não se preocupe como você soa, sinta o que você sente, não tenha expectativas, sem inibições. Kirtan é como um perfurador de petróleo cavando cada vez mais fundo em direcção ao coração. Uma poderosa ferramenta de amor e aspiração. Um comboio transportando-nos para casa. Faça dos kirtans as suas orações e utilize os seus próprios poderes para acender a sua alma. Nós cantamos juntos e cada pessoa tem uma experiência totalmente original e individual. Porém, cantando juntos, damos força, segurança e paixão uns aos outros, e damo-nos permissão para cantar e dançar livremente, libertar e expressar através das nossas vozes e corpos, as emoções bem trancadas nos nossos corações. A dor da separação é una com o êxtase de união.
E, finalmente, kirtan é uma oferta, um dom para o grande Ser que nos deu tudo e ao qual podemos dar nada em troca, a não ser a nossa sentida e profunda recordação.

Fonte: http://dharmabindu.com/

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O que é Bullying? - Ciclo de palestras TAO

Realizamos um ciclo de palestras com os profissionais do Instituto TAO, destinadas a orientação. Entre elas: O que é Bullying? As causas e suas consequências para quem sofre.
Com a Psicóloga Kelly Alessandra.



Mais informações: (11) 2967-0598 / 3926-0599

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O que é Ansiedade, como identificar e aprender a controlar - Ciclo de Palestras TAO

A psicóloga Kelly Alessandra, explica em sua palestra como identificar e entender o processo da Ansiedade, para conseguir obter um melhor controle desta emoção.
O ciclo de palestras é realizado no Instituto TAO com data determinhada ou pode ser combinado em escola, grupos específicos...


Mais informações de quando e como participar da palestra, entre em contato:
F: (11) 2967-0598 / 3926-0599

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Ansiedade e a Massagem Bioenergética - Ciclo de orientações terapêuticas

A terapeuta Rosangela Ramos, explica como a Massagem Bioenergética pode ajuda a reduzir a ansiedade, através da conscientização corporal, proporcionando um relaxamento agradável e fazendo com que mudanças positivas aconteçam.



Mais informações: (11) 2967-0598 / 3926-0599

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